今天無意間看到蒲公英月刊中的一篇文章吸引了我，標題是『憂慮的殺傷力』。因為憂鬱症的人口上升，看到每一年上升的情形,心中不禁感嘆，為什麼??社會出了什麼問題????書中提到憂慮是最狡猾的敵人，它常在不知不覺偷偷的潛入我們的心裡，牛去平安........我想每一個人都有低潮的時候。

如何對付憂慮呢？下列有五點:
1. 轉念：
        解決憂慮，要從心開始，不論結果如何，都要相信上帝的美意，讓念頭轉個彎，往往就能走向海闊天空。
2. 感恩：
       危機是由「危險」和「機會」兩個詞組成的，在危險中引導出的機會往往是一種化妝的祝福我們常常不知感謝只知道煩惱然而當我們數算生活中的恩典時內心想法就會慢慢開始改變，行動也會跟著改變。一個懂得感恩的人，自然是不容易憂慮的人。
3. 幽默：
       歡笑是最好的澸壓劑，能減輕我們心頭的重擔，用自我解嘲及幽默眼光來看事情，事情往往就沒那麼嚴重。
4. 愛心：
      愛是勝過憂慮的最佳反制劑讓我們能將焦點從自身轉移，不再在自我的憂慮中打轉。
5. 放下：

      有句話說：「憂慮是把重擔從上帝堅強的膀臂上，移到自己孱弱肩膀上。」只要我們願意放手，放下。